perjantai 17. heinäkuuta 2015
maanantai 6. heinäkuuta 2015
Gradu valmis + Street Workoutin SM-kisoihin valmistautumista! (U)
Kesäinen tervehdys!
Graduni on nyt valmis, ja se on sekä luettavissa että ladattavissa täällä. Suosittelen ainakin kirjallisuuskatsauksen lukemista nörtimmästä kuormitusfysiologiasta kiinnostuneille liikuntaihmisille. Kirjallisuuskatsauksen voimaharjoitteluosio on laaja. Lisäksi kestävyydestä sekä yhdistetystä voima- ja kestävyysharjoittelusta on napakat koonnit, joissa pääelementit käydään läpi lyhyesti.
Street Workoutin SM-kisat 8.8.2015 lähestyvät. Itse osallistun kolmiottelun raskaaseen sarjaan, jossa tehdään toistomaksimit leuanvedossa 35 kg lisäpainolla, dipissä 35 kg lisäpainolla ja pistoolikyykyssä 32 kg lisäpainolla.
Tässä tuoretta treenivideota tältä päivältä:
6.7.2015
TR
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)